logo
  • Home
  • Blog
  • Nasza Ekipa
  • Kontakt
  • Cennik
Pon-Pt: 07:00-22:00 Sob: 08:00-17:00 Ndz 08:00-15:00
+48 733 044 005
Posted On grudzień 31, 2019 Odchudzanie Odżywianie Trening Zdrowie

Jak zbudować masę mięśniową. Tip #2

760 kcal na śniadanie. Zaczynaj dzień od porządnego śniadania. Jeśli budujesz masę mięśniową, pierwszą rzeczą, którą powinieneś/powinnaś zrobić po wstaniu z łóżka to zjedzenie porządnego śniadania. Już od pierwszych minut, dostarczaj do swojego ciała paliwa, aby mogło jak najszybciej wejść…

Read More
Posted On grudzień 31, 2019 Odżywianie Zdrowie

Jak zbudować masę mięśniową ? Tip #1

Jedz regularne posiłki każdego dnia. Zamiast jeść 2-3 duże posiłki w ciągu doby, zmień swoje nawyki i nastaw się na 5-6 mniejszych objętościowo dań. Robienie masy mięśniowej polega na stałym dostarczaniu “paliwa” do Twojego ciała, aby mięśnie miały stały dostęp…

Read More
© Copyright 2019 GymHouse Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.