Zastanawiasz się czasami co i kiedy zjeść aby zrobić masę mięśniową ? Przedstawiamy plan żywieniowy obliczony na 4500 kcal. Od takiego jedzenia na pewno zdobędziesz mnóstwo kilogramów mięśnia. ŚNIADANIE 07:00 K:725.2 / B:42.0 / T:17.2 / WP:95.0 / F:10.9 /…
Cześć ! 😍😍😍 Planujesz zacząć poprawiać swoją sylwetkę lub już zaczęłaś to robić ? Zastanawiasz się jakie treningi wykonywać – ten trening jest dla Ciebie ! Realizując go wzmocnisz i wyrzeźbisz calutkie ciało – nogi, pośladki, ramiona, plecy i klatkę…