Category Trening
Video – Jak wykonać Martwy Ciąg. Technika. Zobacz jak wykonać idealny Martwy Ciąg – jedno z najlepszych ćwiczeń angażujących całe ciało. Nasz trener Filip Żak pokaże Ci krok po kroku, jak to zrobić. https://youtu.be/tD9b66pGKfQ
Cześć ! 😍😍😍 Planujesz zacząć poprawiać swoją sylwetkę lub już zaczęłaś to robić ? Zastanawiasz się jakie treningi wykonywać – ten trening jest dla Ciebie ! Realizując go wzmocnisz i wyrzeźbisz calutkie ciało – nogi, pośladki, ramiona, plecy i klatkę…
760 kcal na śniadanie. Zaczynaj dzień od porządnego śniadania. Jeśli budujesz masę mięśniową, pierwszą rzeczą, którą powinieneś/powinnaś zrobić po wstaniu z łóżka to zjedzenie porządnego śniadania. Już od pierwszych minut, dostarczaj do swojego ciała paliwa, aby mogło jak najszybciej wejść…