Jak zbudować masę mięśniową ? Tip #1

Jedz regularne posiłki każdego dnia.

Zamiast jeść 2-3 duże posiłki w ciągu doby, zmień swoje nawyki i nastaw się na 5-6 mniejszych objętościowo dań.

Robienie masy mięśniowej polega na stałym dostarczaniu „paliwa” do Twojego ciała, aby mięśnie miały stały dostęp do energii (węglowodanów) i budulca (białek).