blog naszych trenerów

Tutaj znajdziesz Nasze sprawdzone porady, programy treningowe, diety i inne artykuły które na pewno Cię zainteresują.

Jak wykonać Martwy Ciąg. Technika wykonania

Jak wykonać Martwy Ciąg. Technika wykonania

Video – Jak wykonać Martwy Ciąg. Technika. Zobacz jak wykonać idealny Martwy Ciąg –...
Jeśli robisz masę ten wpis jest dla Ciebie. Dieta na cały dzień – 4500 kcal.

Jeśli robisz masę ten wpis jest dla Ciebie. Dieta na cały dzień – 4500 kcal.

Zastanawiasz się czasami co i kiedy zjeść aby zrobić masę mięśniową ? Przedstawiamy plan...
9 wymówek, które Cię ograniczają

9 wymówek, które Cię ograniczają

9 wymówek które Cię ograniczają. …a Ja je rozbrajam. 1.  “To jest niemożliwe” Zobacz...
Trening dla początkujących kobiet. Video.

Trening dla początkujących kobiet. Video.

Cześć ! 😍😍😍 Planujesz zacząć poprawiać swoją sylwetkę lub już zaczęłaś to robić ?...
Jak zbudować masę mięśniową. Tip #2

Jak zbudować masę mięśniową. Tip #2

760 kcal na śniadanie. Zaczynaj dzień od porządnego śniadania. Jeśli budujesz masę mięśniową, pierwszą...
Jak zbudować masę mięśniową ? Tip #1

Jak zbudować masę mięśniową ? Tip #1

Jedz regularne posiłki każdego dnia. Zamiast jeść 2-3 duże posiłki w ciągu doby, zmień...

Plan Your Daily Training & Workouts

1 800 345 69 96